وبلاگ معین رادمرد
چهره هایتان را با لبخند زیباتر کنید.
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : معین رادمرد
اگر هزینه ی لازم برای جرم گیری دندان هایتان را ندارید به شما توصیه می کنیم که از راه های خانگی این کار را انجام دهید. برای این کار از پوست گردو استفاده کنید.

برای جرم گیری دندان نیازی نیست همیشه نیازی نیست هزینه های گزاف متحمل شوید. با مواد موجود در اطراف خود می توانید به راحتی جرم گیری انجام دهید. یکی از مواد ضروری برای جرم گیری دندان؛ پوست گردو می باشد. جرم گیری دندان با پوست گردو در 5 دقیقه امکان پذیر می باشد.
جرم گیری دندان با پوست گردو در 5 دقیقه

طرز تهیه

چند عدد پوست سخت گردو را برداشته و داخل آب بیندازید تا حدود ۲۰ دقیقه جوش بخورد. پس از خنک شدن آب، آن را از صافی بگذرانید. آب به جای مانده، همان محلول جادویی است. دندان‌‎هایتان را به کمک آن آب سه مرتبه در روز مسواک بزنید. اگر این کار را دو هفته انجام دهید، به راحتی می‌توانید از شر جرم و پلاک دندان راحت شوید.

علاوه بر آن، اگر با مشکل خونریزی لثه‌ها نیز مواجه هستید، به کمک این روش می‌توانید مانع خونریزی لثه‌ها شوید، چرا که خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد.

به این نکته نیز توجه داشته باشید که حفظ سلامت دهان و دندان باید همواره در اولویت باشد تا از این طریق بتوان مانع هزینه‌های گزاف دندانپزشکی شد.
چرا پوست گردو بر جرم دندان موثر است؟

از دیگر خواص پوست سخت گردو می‌توان به استفاده آن در صیقل فلزات نرم، فایبرگلاس، چوب و سنگ اشاره کرد. علاوه برجرم گیری دندان همچنین پلیسه‌گیرى‌ در ریخته‌گرى‌ و قالبگیری از دیگر کارکرهای پوست سخت گردو است.





نوع مطلب : مطالب خواندنی، 
برچسب ها : دندان، جرم گیری، خانگی، کمترین زمان، گردو،
لینک های مرتبط :
اگر فکر می کنید کوچک کردن بینی با زنجبیل در 10 روز دستور العمل اشتباه می باشد باید به شما بگوییم که به شدت در اشتباه می باشید.

شاید فکر کنید کوچک کردن بینی جز با جراحی و تیغ امکان پذیر نباشد. اما اینطور نیست، با این ماده غذایی که در طب سنتی کاربردهای بسیاری دارد می توانید بینی خود را کوچک کنید. این ماده غذایی با ارزش زنجبیل میباشد که اگر از آن استفاده کنید کوچک کردن بینی با زنجبیل در 10 روز امکان پذیر است.

 کوچک کردن بینی با زنجبیل در 10 روز

برخی از درمان های طبیعی وجود دارد که می تواند بینی شما را یک شبه کوچکتر کند ، در ادامه برخی از دستور العمل های خانگی برای داشتن بینی کوچکتر در خانه را به شما ارائه میکنیم

زنجبیل

یک لایه چسبنده از پودر زنجبیل و آب درست کنید، آن را روی ناحیه ای که میخواهید کوچک شود قرار دهید و پس از 15 دقیقه بشویید .
این کار برای برخی از افراد که ممکن است دچار سوزش زیاد شوند توصیه نمیشود .
این دستورالعمل باورنکردنی را حتما به کار ببندید .

یخ:چگونه با یخ بینی خود را کوچک کنیم ؟

یخ یکی از ساده ترین دستورالعمل هاست تا بینی شما کوچکتر شود.
یک مکعب یخ را در یک پارچه تمیز قرار دهید و برروی بینی خود قرار دهید .
هر روز این کار را به مدت ده دقیقه انجام دهید.
بینی کمتر پف کرده و به دلیل یخ و سرما کوچک می شود.

خمیر دندان ، سرکه سیب و زنجبیل 

طرز تهیه این نسخه طبیعی کوچک کننده بینی ساده است، نسخه ای که تاثیر آن عالی است ، کافیست یک قاشق چایخوری خمیر دندان، یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه و یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با هم مخلوط مخلوط کنید و ترکیب بدست آمده را به مدت 30 دقیقه بر روی بینی خود قرار دهید فراموش نکنید که پیش از استفاده از محلول، بینی را با آب و صابون شسته و خشک کنید. بعد از گذشت مدت تعیین شده یعنی 30 دقیقه ترکیب روی بینی را توسط آب گرم از روی بینی خود پاک کنید و چنانچه احساس خشکی پوست در این قسمت از صورت خود کردید آن را با نرم کننده های طبیعی مرطوب کنید. اگر روزانه از این محلول استفاده کنید می توانید در عرض کمتر از ده روز تفاوت را در شکل ظاهری بینی خود احساس کنید.
افرادی که در حین استفاده از آن متوجه سوزش یا قرمزی در بینی خود می شوند بایستی میزان زنجبیل را در ترکیب کم کنند.

کلام آخر

اگر شما از شکل بینی خود راضی نیستید، لازم نیست نگران باشید ، گام های ساده و آسان وجود دارد ،که زمان زیادی را برای انجام دادن آن در خانه صرف خواهید کرد که باعث می شود بینی شما کوچکتر شود شما می توانید بینی خود را با برخی از تمرینات ساده و درمان های طبیعی کوچکتر کنید. شاید ساده ترین کاری که می توانید انجام دهید، این است که از پارچه های تمیز و قالب های یخ استفاده کنید و آن را روی بینی قرار دهید ،تا بینی شما کوچکتر شود. از سوی دیگر، آرایش، یک راه ایده آل برای داشتن یه ظاهر کوچکتر از بینی شما بشمار میرود .






نوع مطلب : مطالب خواندنی، 
برچسب ها : زنجبیل، یخ، خمیردندان، بینی، کوچک کردن، سرکه سیب،
لینک های مرتبط :
جادوی جوش شیرین بعد از 7 روز روی پوست زن جوان + عکس

به گزارش بهداشت نیوز: یک متخصص پوست با دیدن وضعیت پوست بیمارش بعد از 1 هفته حیرت زده شد و تصمیم گرفت راز آن را در فضای مجازی منتشر کند؛

ماسک های فوق العاده با جوش شیرین برای زیبایی پوست:
زن جوان با استفاده از ماسک های خانگی به کمک جوش شیرین توانست در 7 روز پوستی زیبا و شفاف داشته باشد ، ماسکهایی که او استفاده کرده است را در زیر بخوانید؛


ماسک ساده با جوش شیرین برای جوانی پوست صورت و گردن:

1 قاشق چایخوری آب را با 1و 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید تا یک ماسک خمیری شکل بدست آورید.

این ماسک را روی پوست صورت و گردن خوب پخش کنید و اجازه دهید تا 10 دقیقه روی پوستتان باقی بماند. بعد از زمان مناسب پوست صورت را با آب بشویید و با ک نرم کننده طبیعی مرطوب کنید.
 

ماسک جوش شیرین و عسل برای جوانی پوست:

2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با 2 قاشق چایخوری و 1 قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کنید.

قبل از استفاده از این ماسک بایستی صورت را کاملا شستشو و خشک کنید ، سپس ماسک را روی پوست صورتتان بمالید به طوری که کل پوست پوشیده شود.

بعد از 15 دقیقه صورت را آبکشی کنید و بعد از خشک کردن پوست را چرب کنید.
 

ماسک جوش شیرین و روغن درخت چای برای درمان سریع آکنه پوست صورت:

این ماسک یکی از بهترین و موثرترین ماسک های خانگی و گیاهی برای درمان جوش است.

1/3 فنجان جوش شیرین را با 1 قاشق غذاخوری آب لیمو یا آب پرتغال مخلوط کنید ، بعد از میکس شدن کامل این دو ماده 2 قاشق غذاخوری روغن درخت چای به آن اضافه کنید.

این ماسک باید 10 دقیقه روی پوست صورت بماند تا به خوبی اثر کند




نوع مطلب : مطالب خواندنی، 
برچسب ها : ماسک، جوش شیرین،
لینک های مرتبط :
به کمک این دو ماده به طور صد‌درصد طبیعی و در زمان کوتاهی دندان‌های سفیدی خواهید داشت.

به گزارش بهداشت نیوز، بیشتر افراد از داشتن دندان‌های زرد خجالت می‌کشند و حتی برخی از این افراد به این دلیل در جمع صحبت نمی‌کنند. علت زردی دندان‌ها همیشه بهداشت ضعیف دهان و دندان نیست بلکه‌، مصرف دخانیات، برخی داروها، نوشیدنی‌ها، مواد غذایی رنگی، بیماری، سن، محیط زندگی، تروما و ژنتیک تنها برخی از دلایلی است که باعث تغییر رنگ دندان می‌شود.

در تحقیقات نشان داده شده که دندان‌های سفید و لبخند زیبا باعث ایجاد اعتماد به نفس بیشتر و دید مثبت فرد نسبت به خود خواهد شد. اغلب توجه افراد بسیاری به سمت فردی جلب خواهد شد که دندان‌های سفید و تمیز داشته باشد.
خمیر دندان‌های سفید کننده، شستشو و استفاده از ژل های سفید کننده در برخی موارد سهل و آسان نیست یا هزینه‌‌های زیادی را برای استفاده از آنها باید پرداخت کرد.

ما یک راهکار شگفت انگیز و ساده را به شما توصیه می‌کنیم که به کمک آن بتوانید در ۳ دقیقه  ۱۰۰ درصد طبیعی دندان‌های خود را سفید کنید. مواد مورد نیاز شما جوش شیرین و لیمو ترش است‌. فقط کافی است که یک قاشق جوش شیرین را در ظرفی ریخته و آن را در ته ظرف پخش کنید‌.

لیموها را برش زده و کم کم قطره قطره به جوش شیرین اضافه کرده و با هم ترکیب کنید در ابتدا مخلوط کف می‌کند تا جای ممکن مخلوط لیمو و چوش شیرین را هم بزنید که یک مخلوط بی رنگ و تقریبا یک دست مایع بدست آید. پس از آماده شدن ترکیب را با انگشت یا پد بر روی دندان‌های خود بمالید. با این دستور العمل دندان‌های شما سفید و زیبا خواهند شد.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران





نوع مطلب : مطالب خواندنی، 
برچسب ها : دندان، زرد، برق، جوش شیرین، لیموترش،
لینک های مرتبط :

در این آموزش می‌خواهیم آن عکس را تبدیل کنیم به این عکس:

http://tutorials.aftab.cc/photoshop/colorize/5years_old_fixed_colored.jpg



ادامه مطلب


نوع مطلب : عکس، مطالب خواندنی، نرم افزار، 
برچسب ها : فتوشاپ، رنگ کردن، سیاه و سفید، آموزش، عکس،
لینک های مرتبط :

سفید شدن موها علل زیادی دارد و به هر علتی که باشد برای خیلی از افراد غیر قابل تحمل است. شاید آقایان خوشحال باشند از جوگندمی شدن موهایشان ولی خانم ها اصلا از این بابت خوشحال نخواهند شد. دراین مطلب برای شما از انواع راه های معجزه آسای رویش مجدد موهای سفید به رنگ سیاه صحبت کرده ایم.

اساس سفید شدن موها

سفید شدن موها بعلت ازبین رفتن دانه های رنگی مو میباشند که قسمت میانی

مو را پر کرده است وبصورت معمول سفیدی موها تظاهری از افزایش سن است وامری طبیعی ودر اثر فرسودگی سلولهای

رنگی ایجاد میگردد .

سن سفید شدن موها در درجه اول به زمینه ژنتیک افراد بستگی داردولی علل اکتسابی نیز دراین زمینه بسیار موثر

اند.

بطور متوسط موها از سن ۳۵ سالگی شروع به سفید شدن میکندو موهای ریش وسیل زودتر از موی سر سفید

میشوندومعمولا از ناحیه شقیقه شروع شده به سمت فرق سر پیشرفت میکندوراهی برلی پیشگیری از سفید شدن در میانسالان وجود

ندارد.

کندن موهای سفید ویا رنگ کردن انها ویا چیدن مو بر خلاف عقیده عوام باعث زیاد شدن موی سفید نمیگردد.

برای جلوگیری از سفید شدن زودرس موها باید از مواد غذایی استفاده کرد که حاوی املاح روی،اهن ،پتاس ومنگنز باشد

وموهای سفید شده از موهای رنگی شکننده تراند ولی ریشه انها سست نیست وبنابراین سفید شدن موها نشانه ریزش

مو نمی باشد.

 

سیاه کردن موی سفید با انگور فرنگی

انگور فرنگی هندی یا Amla، از مفیدترین ترکیبات غذایی طبیعی است که می توان از آن استفاده کرد. شما می توانید پودر خشک این میوه را با کمی عسل مخلوط کرده و روزی 2 مرتبه از آن استفاده کنید. همچنین می توانید از آبنبات های شیرین شده آن مصرف کنید.

یکی دیگر از استفاده های این میوه، استفاده مستقیم آن روی موهاست. بد نیست موهای خود را با پودر خشک Amla بشویید و سپس با روغن غنی شده آن که به عنوان محافظ سیاهی مو شناخته می شود، موهای خود را چرب کنید. اگر می خواهید از شر شوره موی سر خلاص شوید، از مخلوط پودر این میوه و آب لیمو استفاده کنید. این مخلوط را به مدت 2 ساعت قبل از شامپوزدن به سر خود بمالید.

 

سیاه کردن موی سفید با یک معجون خارق العاده

سه قاشق مرباخوری آب لیمو را با پنج قاشق غذاخوری روغن نارگیل در یک ظرف به خوبی با هم مخلوط کنید تا مایعی یک دست درست شود. سپس مایع را روی موهای خود بمالید و با نرمی موها و پوست سرتان را ماساژ دهید. بعد از ماساژ دادن، پوست و موی سر را به مدت یک ساعت به حال خود بگذارید.

بعد از گذشت یک ساعت، موهای خود را با شامپوی خود بشویید. هفته ای یک بار این کار را انجام دهید و نتیجه اعجاب آور آن را ببنید.

 

سیاه کردن موهای سفید با ماسک سیب زمینی

برای این کار کافی است سیب زمینی را پوست بکنید و پوست آنها را در 2 لیوان آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید و زیر گاز را خاموش کنید و به مدت 5 دقیقه آن را کنار بگذارید تا خنک شود.  آن را در کاسه ای بریزید و برای خوشبو کردن آن چند قطره روغن یا اسانس رزماری یا اسطوخودوس در آن بریزید. سپس مانند همیشه موهایتان را شستوشو دهید و آن ترکیب را بر سرتان بریزید و سر و موهایتان را با آن ماساژ دهید؛ خواهید دید که موهای سفیدتان ناپدید میشود.

 

هلیله سیاه برای رویش موی سیاه

یکی از گیاهان دارویی مفید هلیله سیاه نام دارد. طبع این گیاه سرد خشک بوده برخی خواص دارویی آن عبارتند از:

از تقویت کننده‌های معده به حساب می‌آید و سیستم گوارشی را برای هضم غذا تحریک می‌کند. همچنین از دیگر خواص آن برای دستگاه گوارش، درمان سوزش سردل، درمان اسهال و رفع یبوست بوده، مصرف آن پس از غذا، اسیدیته معده را خنثی می‌کند.

جویدن هر شب هلیله سیاه به طور متناوب، بیماری آسم را به حداقل کاهش می‌دهد.

استفاده از گیاه هلیله، باعث تقویت بینایی و افزایش نور چشم میشود، همچنین برای درمان ناراحتی‌های چشمی، چشم را با دم کرده آن شست و شو دهید، علاو بر این برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است.

جویدن روزانه مقداری از گیاه هلیله، به صورت ناشتا، بیماری‌های متعدد از جمله بواسیر، قولنج و یبوست و آسم را درمان می‌کند.

مصرف پودر شده آن، خون را تصفیه می‌کند.

این گیاه تقویت کننده حافظه بوده، برای افزایش قوای فکر مفید است.

یکی از مهمترین خواص هلیله درمان سفید مو است



نوع مطلب : مطالب خواندنی، 
برچسب ها : مو، سفیدی مو، ماسک، رشد، سیاه، سیب زمینی، انگور،
لینک های مرتبط :

مرگ حتمی انسان با خوردن دانه سیب!

سیب یکی از میوه هایی است که خواص بسیاری را برای درمان انواع بیماری و کمبودهای بدن دارد. اما دانه سیب حاوی موادی است که در صورت جویدن هیدروژن سیانید آزاد می کند که برای بدن بسایر ضرر دارد. در واقع مقدار خاصی از سیانید باعث مرگ فرد می شود. پس با شنیدن جمله «مرگ حتمی انسان با خوردن دانه سیب!» تعجب نکنید. این مقاله را حتما مطالعه کنید.

دانه‌های سیب حاوی یک ترکیب گیاهی معروف به آمیگدالین هستند. این ماده در مقادیر نسبتا بالایی در دانه‌های میوه هم خانواده با سیب مانند بادام، زردآلو، هلو و گیلاس یافت می‌شود.
آمیگدالین بخشی ازمواد شیمیایی دفاعی در دانه و در حالت عادی بی‌ضرر است، اما زمانی که دانه‌ها له، جویده و یا هضم شوند، آمیگدالین به هیدروژن سیانید (سیانور) تجزیه می‌شود. این ماده بسیار سمی و حتی در دوزهای بالا مرگبار است.
سیانور به عنوان یک سم در طول تاریخ استفاده قرار گرفته است. این ماده با اختلال در روند تامین اکسیژن سلول کار می‌کند و ممکن است در عرض چند دقیقه (در دوز کافی و بالا) فرد را بکشد.
خلاصه اینکه دانه سیب حاوی آمیگدالین هستند و وقتی که این دانه‌ها را می‌خورید یا هضم می‌شوند، سیانور آزاد می‌شود (هرچند که مقدار آن بسیار کم است).
خوردن دانه‌های یک عدد سیب، سیانید بسیار کمی تولید می‌کند که حتی انسان را مریض هم نمی‌کند. برای کشتن انسان توسط سیانید باید به ازای هر کیلوگرم وزنش ۱ میلی‌گرم سیانید به آن داد. هر کیلو دانه‌ی سیب دارای حدود ۷۰۰ میلی‌گرم سیانید است بنابراین ۱۰۰ گرم دانه‌ی سیب برای کشتن یک انسان ۷۰ کیلویی کافی است. اگر هر دانه ۰٫۷ گرم وزن داشته باشد باید حدود ۱۴۳ دانه‌ی سیب بخورید تا مسموم شوید. سیب‌ها دارای بین ۲ تا ۲۰ دانه و به طور متوسط ۸ دانه هستند. بنابراین خوردن دانه‌های حدود ۱۸ سیب در یک مرحله می‌تواند شما را از پا درآورد.

هسته‌ی سیب تنها میوه‌ای نیست که دارای ترکیبات سیانوژنیک است بلکه هسته‌ی هلو، زردآلو، گیلاس، بادام و حتی لوبیای لیما نیز دارای این ماد
ه هستند.



نوع مطلب : مطالب خواندنی، 
برچسب ها : دانه سیب، مرگ، ماده سمی، آمیگدالین، سیب،
لینک های مرتبط :


سلام دوستان عزیز وگرامی

 از اینکه 4 سالگی وبلاگ معین رادمرد را جشن می گیریم بسیار خوشحالیم و به خود افتخار می کنیم که دوستان و یاران خوبی مثل شما داریم.

 از اینکه با ما همراه هستید ازشماسپاسگزاریم و خواهشمندیم این وبلاگ را به دوستان، همکاران و آشنایان خود معرفی کنید تا باهمراهی بیشترشما وبلاگ پربارتری داشته باشیم.

باتشکر : معین رادمرد






نوع مطلب : مطالب خواندنی، 
برچسب ها : تولد، 4 سالگی، جشن تولد، معین رادمرد،
لینک های مرتبط :
شما میتوانید انلاین بودن خود را در مسنجر تلگرام مخفی کنید به این صورت که افراد آخرین بازدید شما یا آخرین زمان آنلاین بودن را مشاهده نکنند همچنین قادر هستید فقط برای افراد خاص بازدید خود را پنهان کنید یا کاری کنید که فقط مخاطبین گوشی شما قادر به دیدن بازدید شما شوند برای انجام این کار میتوانید با ما همراه شوید .

ادامه مطلب


نوع مطلب : مطالب خواندنی، نرم افزار، 
برچسب ها : تلگرام، آنلاین، بازدید، مخفی کردن، مخاطبین، زمان،
لینک های مرتبط :
بعضی‌ها می‌گویند بوگاتی هم داشته باشند در روزهای سرد نیم‌ساعت در جا می‌گذارند ماشین گرم شود. به صورت یک سنت قدیمی خیلی‌ها عادت دارند که در زمستان بعد از استارت زدن خودرو چند دقیقه‌ای را به صورت درجا برای به اصطلاح گرم کردن موتور صبر کنند. اما این کار واقعا علمی است؟


در این تفکر قدیمی تصور می‌شود که گرم کردن خودرو در زمستان به صورت درجا باعث می‌شود تا موتور بهتر کار کند و سلامت قلب تپنده خودرو تضمین شود. به گزارش ساینس آلرت اما تحقیقات نشان داده که این کار نه تنها سودی به حال موتور ماشین ندارد بلکه حتی می‌تواند به موتور صدمه برساند.

در واقع در زمان خودروهای کاربراتوری شاید این مسئله نیاز بود اما اکنون به صورت کامل باید آن را برای موتورهای انژکتوری فراموش کرد.

استفان سیاتی،مهندس مکانیک که ۲۶ سال است درباره موتورهای احتراقی کار می‌کند می‌گوید گرم کردن موتورهای بنزینی در جا نه تنها تلف کردن سوخت است بلکه باعث می‌شود که روغن از روی سیلندر و پیستون‌ها به اطراف پاشیده شود و اثر مخربی بر عمر موتور خودرو داشته باشد. به گفته این مهندس مکانیک در موتورهای انژکتوری یا سیستم سوخت‌رسانی انژکتوری سوخت توسط یک پمپ مکانیکی یا برقی با فشار به داخل لوله‌های سوخت رسانی و ریل سوخت وارد می‌شود و از طریق انژکتورها که در واقع نوعی شیر محسوب می‌شوند به پشت سوپاپ هوا یا درون سیلندر بصورت پودر شده پاشیده می‌شود و به این ترتیب مخلوطی از هوا و سوخت برای احتراق در موتور و تولید انرژی بدست می‌آید.

در زمان سردی هوا بنزین به راحتی تبدیل به بخار نمی‌شود و به همین خاطر بخار سوخت به اندازه کافی تولید نمی‌شود. همین مسئله باعث می‌شود احتراق به خوبی صورت نگیرد. اما موتور خودروهای انژکتوری طوری طراحی شده‌اند که در زمان سرد بودن موتور برای احتراق مناسب مقدار بیشتری سوخت وارد محفظه می‌کند. در این وضعیت گرم کردن خودرو به صورت درجا باعث می‌شود که مقدار زیادی سوخت اضافی وارد محظه احتراق شود و بخشی از آن به دیواره‌های سیلندر برسد و روغن موجود در پیستون‌ها را با خود بشوید. این روند به تدریج کاهش عمر موتور را به دنبال دارد.

یک راه حل ساده: حرکت آرام به جای گرم کردن در جا

راه حل مقابله با این مسئله ساده است: حرکت کنید. در صورتی که پس از روشن کردن خودرو شروع به حرکت آرام کنید گرمای رادیاتور و خود موتور به چرخش در می‌آید و باعث می‌شود تا با گرم شدن تدریجی سنسور ارسال سوخت میزان تزریق سوخت را به تدریج کم کند. در ابتدای حرکت اما نباید فشار زیادی به موتور وارد کنید و سعی کنید حرکت آرام داشته باشید تا همه چیز برای موتور عادی شود.





نوع مطلب : مطالب خواندنی، 
برچسب ها : موتور، گرم کردن، درجا، ماشین، انژکتور، کاربراتور،
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 14 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :