تبلیغات
وبلاگ معین رادمرد - نمک را از رژیم غدایی خود حذف نکنید
 
وبلاگ معین رادمرد
چهره هایتان را با لبخند زیباتر کنید.
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : معین رادمرد
یکشنبه 10 اردیبهشت 1396 :: نویسنده : معین رادمرد

طبق مطالعه جدید محققان، حذف غذاهای پرنمک همیشه برای سلامت قلب مفید نیست.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون دریافتند شرکت کنندگان حاضر در یک مطالعه بلندمدت بعد از پیروی از یک رژیم غذایی کم نمک، با فواید سلامت روبرو نبودند.

 

لین مور، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «ما دریافتیم افرادی که از رژیم غذایی کم نمک (کم سدیم) پیروی می کردند در طول ۲۰ یا ۳۰ سال بعد هیچ فایده ای از لحاظ فشارخون یا ریسک ابتلا به بیماری قلبی برای آنها نداشت.»

 

از سوی دیگر، این افراد زمانی که مصرف پتاسیم بالایی داشتند از سلامت بهتری نیز بهره مند بودند.

 

به گفته مور، «مصرف بیشتر پتاسیم رابطه قوی ای هم با کاهش فشارخون و هم با ریسک کمتر بیماری قلبی دارد.»

 

با این حال انجمن قلب آمریکا، مصرف بیش از ۲۳۰۰ میلی گرم، در حدود یک قاشق چایخوری، سدیم را در روز توصیه نمی کند.

 

مواد خوراکی سرشار از پتاسیم نیز شامل سبزیجات برگدار سبز، سیب زمینی، لوبیا، کدو، ماست، ماهی قزل آلا، آووکادو، موز و قارچ است.





نوع مطلب : مطالب خواندنی، 
برچسب ها : نمک، سدیم، پتاسیم،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 15 شهریور 1396 01:32 ب.ظ
Wow, this piece of writing is pleasant, my younger sister is analyzing these things, so I
am going to convey her.
چهارشنبه 18 مرداد 1396 08:21 ب.ظ
Pretty component to content. I just stumbled upon your weblog and in accession capital to assert that I acquire in fact enjoyed account your
weblog posts. Any way I'll be subscribing to your augment and even I success you get entry
to constantly rapidly.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :